Strečing je súbor naťahovacích cvičení alebo forma telesného cvičenia, v ktorom zámerne pôsobíme na sval, alebo svalovú skupinu s cieľom natiahnuť ho.

Na hodine sa zameriame najmä na hĺbkový strečing celého tela, dýchanie a koncentráciu. Veľa športov je jednostranne zameraných a zapája len určitú skupinu svalov. Po dlhodobom tréningu častokrát prichádza nechcené zranenie. Regenerácia je preto dôležitou súčasťou každého tréningu, či už sa venujte vytrvalostnému, silovému, rekreačnému alebo vrcholovému športu.

Vďaka systému strečingových cvičení, masážneho valca Merco Roller (pre každého), infrateplu, správneho dýchania si telo vystrečujeme rovnomerne, pomaly a dôsledne. Rozsah pri tom nie je podmienkou, ba priam naopak. Ak máte svalstvo poskracované, naučíme sa ako si pozície prispôsobiť a postupne si rozsah zvýšiť.

Strečing je určený pre všetky vekové kategórie, pre mládež, ženy aj mužov.