JOGA 

Na klasickej joge vychádzame z rozohrievajúcich a spevňujúcich cvikov klasickej jogy, dychových cvičení, posilňovania, ásan aj relaxačných metód.

Trénujeme nielen svaly, ale aj pozornosť a citlivosť k vlastnej jedinečnosti a dokonalej múdrosti nášho tela. Stačí naozaj málo: vnímať, dýchať, cvičiť a žiť, s láskavou pozornosťou a rešpektom k Životu v sebe. A odrazu sa začne celý systém sám od seba harmonizovať. Telo štíhlie a pružnie, samé sa lieči, lebo má tú schopnosť. Lektorka sa snaží vidieť veci a vlastne všetko okolo nás s láskou, lebo tá má najväčšiu silu. Nie je podstatné, či s jogou začínaš alebo si pokročilý, lekcia je určená pre toho, kto má naozaj veľkú chuť prísť.

Dynamická náročnosť * * *

Silová náročnosť * * *